miércoles, 18 de noviembre de 2015

Cuando me amé de verdad (Charlie Chaplin)

Cuando me amé de verdad, por Charles Chaplin

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama… madurez.

Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es… respeto.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo.

Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… saber vivir!

No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

Charles Chaplin.

viernes, 6 de noviembre de 2015

GRANDES VERDADES del hoy en día

1-Los niños, los borrachos y los leggins siempre dicen la verdad.

2-No existe película de terror que supere la sensación de tocarse el bolsillo y no sentir el móvil.

3-De los productores de "Ya lo fregaré mañana" y los guionistas de "Cinco minutos y me levanto" llega: "Mañana salgo a correr".

4-A veces pienso que España puede salir de la crisis... luego veo a niñatos de 16 años con las cejas depiladas y se me pasa.

5-Se meten droga que ha viajado 12.000 km metida en un culo de alguien, pero no se comen un yogur que lleva un día caducado.

6-En Inglés "Blue", en Francés "Bleu", en Alemán "Blau", en Italiano "Blu" y en Español "Azul". Con dos cojones!

7-Lo llamaron "café de máquina" porque "dame veneno que quiero morir" ya estaba pillado por Los Chunguitos.

8-Gente que ya no saluda por la calle porque les han afectado los recortes en educación.

9-De esos domingos vagos en los que lo único que te diferencia de una planta es que ella hace la fotosíntesis.

10-Gente que dice que va a suspender y luego saca un 9. A esa gente una hostia con la mano abierta.

11-Cómo le explico yo a mi hija que el modelo a seguir no es la choni que se forra en la tele sino el licenciado que atiende en McDonald's.

12-"Te tiene que gustar a ti" y otras formas de decirle a tu amiga que su novio es un orco de Mordor.

13-La moraleja de Cincuenta Sombras de Grey es que si eres guapo y multimillonario ya no importa tanto que seas un puto degenerado como todos.

14.- Hombres del mundo: las flores mueren en dos días, los chocolates engordan y los peluches son aburridos. No seáis idiotas, regalad zapatos.

15.- Me voy a la calle con el 78% de batería y sin el cargador. Que sea lo que Dios quiera.

sábado, 31 de octubre de 2015

#friends4ever 😍❤️

Hay momentos en la vida en los que te das cuenta de que la amistad es algo maravilloso. Pueden pasar miles de cosas e incluso tiempo.... Pero siempre está esa persona que te llena el corazón o te ofrece su hombro. Yo puedo decir que tengo esa suerte . Contar con personas que siempre están , que quieren estar y amamos estar juntos. Por 20 años más con vosotros ... (Faltan 5 personas más ) Oski, Sonia ,Richard , Nando y Martita 😍

domingo, 18 de octubre de 2015

Creciendo con el perdón

 La vida se hace más fácil cuando aceptas una disculpa que nunca llegó… y eso se llama perdonar desde el corazón.

Quizás de una mala experiencia para ti, podamos entender, que el mayor aprendizaje es aprender a perdonar a quien o a lo que nos hace daño.

Perdonar, nos permite sentirnos en paz y plenitud interior con nosotros mismos, y en consecuencia con el mundo.

Y creerme, este pilar de vida es totalmente verdadero. En muchas de nuestras filosofías y religiones dicen que el acto de perdonar nos convierte en almas grandes, nos dota de gran corazón y un inmenso valor interior. También afirman que su eterno compañero de aventuras, el olvidar, es regalo de aquellos que son valientes y desde el amor puro valoran su propia felicidad.

 

Perdonar y olvidar: dos ingredientes vitales que cada uno de nosotros tendríamos que plantearnos desarrollar cada día de nuestra vida ¿sabes por qué?

 

Porque poco a poco irás aprendiendo que quien te genera un daño y malestar,  no se convierte en mejor persona que tú, y en consecuencia tú no serás más débil por perdonarlo. Si perdonamos y luego olvidamos podemos sentir que las cosas nos dejan de hacer daño, pudiendo olvidar o eliminar de tu vida a aquellos que no te aman verdaderamente y solo buscan tu malestar.

 

Invita a tu propio corazón a abrirse cuando alguien se disculpe ante ti y perdónalo, aunque te pueda resultar complicado, por muy grave que haya sido la experiencia o el daño causado. 

 

Cuando perdonas te sentirás iluminado y en equilibrio con tu propia esencia y tu alma. Y eso es una de las mejores recompensas de esta vida: el primer paso hacia la eternidad.

 

Perdonar nos invita muchas veces también a hacernos a nosotros mismos la pregunta de ¿qué pasa si alguien me hace daño y no se disculpa?

Buscando esa respuesta te darás cuenta que tu propia alma te llevará a perdonar de todas formas. Tan sólo recuerda lo importante que es en este caso “saber olvidar“. Al fin y al cabo, no vale la pena sufrir por aquel que no pudo o supo demostrar que te valoraba.

 

Recuerda PERDONAR Y OLVIDAR. Ambos se convertirán en la clave para que sigas tu desarrollo personal y evolución como gran ser humano que eres.

 

Vivir bajo estos valores te permitirá deshacerte de la mochila cargada que llevas sobre la espalda, la cual no te deja mirar hacia el cielo, el destino que todos nosotros anhelamos y pretendemos.

 

Vivir en  el rencor no te traerá ningún bien, y mucho menos a la persona que te hizo ese daño. Únicamente, solo podemos cambiar teniendo la valentía de perdonar y el trabajo de olvidar lo ocurrido.

 

Aprende a aceptar las disculpas si te las ofrecen al corazón. Si esto no ocurre, simplemente olvida y continúa con tu camino recordando que perdonar no es volver la vista atrás.

 

“Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar”- Dalai Lama

viernes, 25 de septiembre de 2015

El poder del ahora

Estoy en la terraza de un bar y me acabo de percatar que hace tiempo que no escribo.  Me encanta plasmar realidades, ficciones,  pensamientos y emociones en este lugar. Hoy me gustaría compartir contigo algo que me ha llamado poderosamente la atención.  Hace poco cayó en mis manos un libro escrito por un alemán llamado Eckhart Tolle. Un eminente maestro espiritual contemporáneo. Hace años tuve ese libro en mis manos pero no lo leí. .. curioso.
El poder del ahora es un libro que además de ser de fácil lectura, desvela una realidad mágica que nos hace ver que siempre somos esclavos de los pensamientos y de las emociones que derivan de los mismos.
No te has dado cuenta que siempre que hay algo que te lastima es de un pasado, lejano o cercano... o quizás de un futuro generado por infinitas posibilidades y creaciones imaginarias.
Y estos pensamientos son creado por ese "falso yo" que llamamos ego. Éste se nutre de estrés,  quejas, rabias,  envidias,  celos, hablar mal de alguien,  depresiones, victimismo, adulación. .. y tantas cosas más. ..
Cuando somos consciente de que eso (ego) no somos nosotros... es decir, tomamos conciencia de que no estamos identificados con ello. Es cuando podemos vivir plenamente en el aquí  y ahora, como SER esencial.
Ver como ese ruido interior no controla nuestras reacciones,  actos o tambalea las emociones.
Cuando un pensamiento llega a nosotros y quiere perjudicar nuestro equilibrio debemos dejarlo llegar , aceptarlo como tal ( sin identificarse) y sin juzgar porque de éste modo, tal como llega se marchará.
El gran error es pensar que somos el pensamiento y lo hacemos más y más grande.
Conseguir estar alerta en momentos donde el ego necesita de tu energía para desgastarla. El ego no conoce el momento presente porque necesita de pasados, recuerdos, culpas , ...
Si reconoces cuando el Ego tenga hambre, vuelve aquí y ahora... verás  lo maravilloso que es controlar y ser.

No digo con esto que no haya que planificar objetivos,  si no que,  el momento presente  (ahora) es lo único que existe. Si nos damos cuenta de la belleza del aquí y ahora... entraremos en contacto con nuestro Ser en esencia ,con la paz ,el todo y la plenitud de ti mismo como ser maravilloso que eres.

Te recomiendo la lectura de este maravilloso libro EL PODER DEL AHORA - ECKHART TOLLE

Cada momento es único,  perfecto e inigualable
Vive siempre en el AHORA,
porque mañana volverá a ser aquí  ya ahora; )

Vic

miércoles, 9 de septiembre de 2015

Gratitud

"Cuanto más agradeces las cosas buenas que hay en tu vida , más cosas buenas que agradecer se manifiestan "
Gracias :) ❤️
Namasté

miércoles, 2 de septiembre de 2015

Aquí y Ahora (caminando)

Se dice que alguien le pregunto al Buda “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? El les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”. Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”. Lo cual el Buda contestó: “Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos conscientes de estar caminando y al comer, somos conscientes de estar comiendo”.  Como realizar la meditación caminando:


1. No propósito

Al caminar no te enfoques en ningún propósito en particular. Disfruta simplemente el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar intensamente si ningún juicio a cada paso que des.


2. Desapego

Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos simplemente por el hecho de caminar.


3. Sonríe

Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro tal como lo hacia el Buda mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total. “Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. No tengas miedo de sonreír.”


4. Respira conscientemente

Este es uno de los ingredientes más importantes de esta práctica. Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación. Presta atención a tu respiración mientras caminas.


5. Cuenta tus pasos

Una buena ayuda al principio es contar los pasos cuando inhales y exhales. Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente del 1 al 4. Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar. Simplemente conviértete en un observador de tu respiración.


6. Gathas

También, en lugar de números puedes pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración. Puedes seguir el ritmo por ejemplo con la palabra Aquí/Ahora. Si das cuatro pasos con la inhalación puedes decir con cada paso “aquí”, “aquí” , “aquí”, “aquí”… y en la exhalación: “ahora”, “ahora”, “ahora”, “ahora”… Puedes utilizar cualquier palabra o frase que tenga sentido para ti. También las palabras Llegando/Casa. Siéntete libre de usar tu creatividad y usar palabras que resuenen dentro de ti.


7. Camina como un emperador

Date el permiso de caminar con seguridad como si fueras el soberano de este planeta. Que cada paso que des sea una afirmación o un mandato real hacia la paz y la felicidad de la Tierra.


8. Pasos de flor de loto

Visualiza que con cada paso que das en la tierra brota de ella una hermosa y radiante flor de loto o la flor de tu preferencia. Esta técnica en particular te parecerá extraña pero créeme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta práctica esta más allá de las descripciones que pueda realizar.


9. Camina cuando estés enojado

En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos. “No estoy de humor para eso”, “cuando se me pase el enfado lo haré”. Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos. Es por esto que entre más practiques estas técnicas, más fácil si te hará hacer uso de ellas en el momento en que de más las necesites.


10. Aprovecha el momento

No existe el momento perfecto para caminar conscientemente. No te limites a programar “un espacio” para meditar caminando. Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo cada día para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente. Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente. Cuando estaciones tu coche camina hacia tu destino conscientemente. Cuando estés en la calle, de camino a la parada, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.